반응형 뇌졸중예방2 운동하고 식단 줄여도 콜레스테롤이 안 떨어지는 충격적인 이유 (중성지방과의 결정적 차이) 운동하고 식단 줄여도 콜레스테롤이 안 떨어지는 이유와 관리법건강검진 결과표를 받아 들고 ‘고지혈증 의심’ 판정을 받으면 대다수의 분들이 가장 먼저 식사량을 줄이고 유산소 운동을 시작합니다. 하지만 몇 달 뒤 다시 혈액 검사를 받아도 콜레스테롤 수치가 거의 그대로여서 좌절하는 사례가 정말 많습니다. ▲ 건강검진 혈액 검사 결과표를 확인하며 혈관 건강을 점검하는 모습 중성지방과 콜레스테롤의 결정적 차이점많은 분들이 ‘고지혈증’이라는 단일 명칭 때문에 중성지방과 콜레스테롤을 같은 것으로 착각합니다. 하지만 우리 몸에서 생성되고 쓰이는 기전은 완전히 다릅니다. 중성지방은 주로 우리가 섭취한 잉여 칼로리, 음주, 고탄수화물 식이 등으로 인해 증가하며 신체의 에너지원으로 사용됩니다."중성지방은 식습관 개선과 체중 .. 2026. 9. 28. 화장실에서 딱 2분 투자로 치매·뇌졸중 위험 낮추는 구강 관리 비결 화장실에서 딱 2분 투자로 치매·뇌졸중 위험 낮추는 구강 관리 비결나이가 들수록 가장 두려워하는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 그런데 매일 양치질을 하는 화장실에서 단 2분의 습관만 바꿔도 치매와 뇌혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 분들이 일반 칫솔질만으로 구강 관리가 충분하다고 생각하지만, 실제로는 치아 틈새에 숨겨진 세균과 이물질이 전신 건강을 위협하는 뇌혈관 질환의 숨은 원인이 될 수 있습니다.▲ 치아 사이 틈새 치태 관리와 전신 건강의 상관관계를 보여주는 이미지잇몸 박테리아가 뇌혈관과 뇌신경을 위협하는 이유구강 내 환경이 청결하지 못하거나 만성적인 치주염, 치은염 등 잇몸 질환이 발생하면 잇몸 미세혈관에 상처가 생깁니다. 이때 잇몸에 번식하던 유해 박테리아가.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
