반응형 단순당1 술보다 몸에 더 해롭다고? 전문가가 편의점에서 당류부터 확인하는 결정적 이유 술보다 몸에 더 해롭다고? 전문가가 편의점에서 당류부터 확인하는 결정적 이유일상에서 갈증을 해소하거나 피로를 풀기 위해 무심코 마시는 탄산음료와 과당 음료, 과연 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠까요? 많은 분들이 알코올의 유해성은 경계하면서도 달콤한 청량음료는 상대적으로 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 영양 전문가들은 입을 모아 음료 속 과도한 단순당이 신체 대사 시스템을 무너뜨리는 주범이라고 경고합니다.▲ 가공식품 선택 시 뒷면의 탄수화물 및 당류 함량을 확인하는 습관이 중요합니다.편의점에서 영양성분표를 반드시 확인해야 하는 이유가공식품을 선택할 때 전면의 마케팅 문구보다 뒷면의 영양성분표를 유심히 살펴보아야 합니다. 총 탄수화물 함량 아래 표기된 '당류'는 포도당, 과당과 같은 단당류와 설탕, .. 2026. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
