반응형 스트레스성폭식1 단 게 당기는 진짜 이유? 의지박약이 아니라 '스트레스 호르몬' 때문입니다 단 게 당기는 진짜 이유? 의지박약이 아니라 '스트레스 호르몬' 때문입니다힘든 하루를 마치고 유독 초콜릿, 빵, 마카롱 같은 달콤한 간식이 미친 듯이 당겼던 경험이 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 많은 분들이 이를 두고 "내가 식탐이 많아서", "의지력이 부족해서"라며 스스로를 자책하곤 합니다. 하지만 이는 단순한 배고픔이나 의지의 문제가 아니라, 몸속 스트레스 호르몬이 보내는 위험 신호일 가능성이 매우 높습니다.▲ 스트레스 상황에서 뇌가 즉각적인 에너지원인 당분을 갈구하게 되는 호르몬 작용 기전1. 배고픔이 아닌 스트레스 호르몬의 장난우리가 외부 자극이나 심리적 압박을 스트레스로 인식하는 순간, 부신에서는 코르티솔을 비롯한 스트레스 호르몬이 급격히 분비됩니다. 이 호르몬 수치가 올라가면 뇌는 비상사태로 .. 2026. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
