반응형 야외러닝1 스트레스받을 때 단것 찾다 요요 왔다면? 뇌 회로를 바꾸는 특급 해소법 스트레스받을 때 단것 찾다 요요 왔다면? 뇌 회로를 바꾸는 특급 해소법일상에서 타인이나 업무로 인해 극심한 스트레스를 받을 때, 무의식적으로 초콜릿, 과자, 매운 음식 같은 자극적인 간식을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 음식으로 감정을 달래는 습관은 일시적인 위안에 불과하며 결국 반복적인 체중 증가와 요요 현상으로 이어지기 마련입니다.▲ 스트레스 상황에서 자극적인 음식을 찾는 뇌의 보상 기전을 끊어내는 건강한 대안스트레스 유발의 본질: 타인에게 내 몸과 마음을 맡기지 마세요어떤 사람이 나를 불쾌하게 만들었다고 해서 그 감정을 온종일 곱씹으며 스트레스를 받는다면 가장 큰 손해를 입는 것은 바로 나 자신입니다. 건강 전문가들은 스트레스 상황에서 남의 시선을 과도하게 의식하기보다, 나 자신을 최우선으로 돌보는.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
