반응형 건강습관2 화장실에서 딱 2분 투자로 치매·뇌졸중 위험 낮추는 구강 관리 비결 화장실에서 딱 2분 투자로 치매·뇌졸중 위험 낮추는 구강 관리 비결나이가 들수록 가장 두려워하는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 그런데 매일 양치질을 하는 화장실에서 단 2분의 습관만 바꿔도 치매와 뇌혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 분들이 일반 칫솔질만으로 구강 관리가 충분하다고 생각하지만, 실제로는 치아 틈새에 숨겨진 세균과 이물질이 전신 건강을 위협하는 뇌혈관 질환의 숨은 원인이 될 수 있습니다.▲ 치아 사이 틈새 치태 관리와 전신 건강의 상관관계를 보여주는 이미지잇몸 박테리아가 뇌혈관과 뇌신경을 위협하는 이유구강 내 환경이 청결하지 못하거나 만성적인 치주염, 치은염 등 잇몸 질환이 발생하면 잇몸 미세혈관에 상처가 생깁니다. 이때 잇몸에 번식하던 유해 박테리아가.. 2026. 9. 14. 일본 다녀온 뒤 계속 우울하다면? 귀국 후 찾아오는 '상실 증후군'과 심리 건강 회복법 일본 다녀온 뒤 계속 우울하다면? 귀국 후 찾아오는 '상실 증후군'과 심리 건강 회복법휴가나 해외여행을 마치고 일상으로 복귀했을 때, 유독 마음이 붕 뜨고 무기력해지는 경험을 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 특히 일본 여행을 다녀온 직후 "현지 스시 맛이 잊히지 않는다", "편의점 간식이 계속 생각난다", "미세먼지 없는 파란 하늘과 한적한 골목길 감성이 그립다"며 허전함을 호소하는 분들이 많습니다. 흔히 유머 섞인 표현으로 '차원 달라병'이라 부르지만, 의학 및 심리학적으로 이는 급격한 환경 변화 후 찾아오는 전형적인 '휴가 후 증후군(Post-Vacation Blues)'에 해당합니다.▲ 여행지에서의 감성적인 골목 풍경과 귀국 후 일상 복귀 사이에서 느끼는 공허함여행 후유증의 대표적인 4가지 심.. 2026. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
