반응형 만성질환예방2 건강식인 줄 알고 매일 먹었는데… 한국인 식탁 위 의외의 위험 음식 3가지 건강식인 줄 알고 매일 먹었는데… 한국인 식탁 위 의외의 위험 음식 3가지우리가 흔히 기력이 없거나 든든한 한 끼를 챙기기 위해 찾는 설렁탕, 입맛을 돋우는 젓갈, 그리고 한국인의 소울푸드인 김치찌개는 대표적인 국민 음식입니다. 하지만 몸에 좋은 보양식이나 건강 발효식품이라 믿고 무분별하게 섭취할 경우, 오히려 과도한 나트륨과 유해 물질 노출로 인해 신체 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?▲ 한국인이 일상에서 자주 접하는 전통 국물 요리와 염장 반찬1. 뼈 건강 보양식으로 알려진 설렁탕의 실체사골이나 소뼈를 푹 우려낸 설렁탕은 오랫동안 '칼슘의 보고'이자 관절에 좋은 음식으로 인식되어 왔습니다. 그러나 실제로 뼈를 장시간 끓여 추출되는 칼슘의 양은 매우 적습니다. 일반적인 우유 한 컵(.. 2026. 8. 31. 단순한 뱃살이 아닙니다! 치매와 뇌혈관 질환을 부르는 비만의 충격적 진실 단순한 뱃살이 아닙니다! 치매와 뇌혈관 질환을 부르는 비만의 충격적 진실현대인을 가장 위협하는 2대 질환으로 보통 암과 심·뇌혈관 질환을 꼽습니다. 흔히 암을 가장 두려워하지만, 혈관 질환은 한 번 발생하면 그 합병증으로 인해 남은 평생 동안 삶의 질을 급격히 떨어뜨리게 됩니다. 특히 뇌혈관 손상이 누적되어 도달하는 치명적인 종착역 중 하나가 바로 '치매'입니다.▲ 뇌혈관 건강과 대사 기능의 연결고리를 시각화한 그래픽혈관 질환의 종착역, 왜 치매로 이어질까?치매는 크게 알츠하이머성 치매와 혈관성 치매로 구분되지만, 두 유형 모두 근본적인 위험 인자가 놀라울 정도로 유사합니다. 뇌로 가는 미세혈관이 좁아지거나 만성 염증으로 인해 혈류 공급이 원활하지 않으면 뇌세포 파괴와 신경 퇴행이 급격히 가속화됩니다. .. 2026. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
